Questions de régime

Pourquoi les hommes maigrissent plus rapidement et comment faire pour les rattraper

Il y a quelques années, cinq hommes de mon bureau se sont mis au régime. Ils ont tous perdu du poids. Ce n'est guère surprenant. Ils bénéficiaient d'un type d'encouragement qu'on ne peut pas ignorer : Ils avaient tous versé 1000 $ dans une cagnotte qui devait revenir à celui qui aurait perdu le plus de poids. La compétition et les paris sont une démarche caractéristiquement masculine. Les hommes suivent un régime de façon très différente des femmes. « Les hommes vont droit au but », déclare Wendy Bazilian de Golden Door et auteur de The SuperFoods Rx Diet. Ils font appel à des spécialistes : diététicien, entraîneur. Ils veulent en finir une fois pour toute. » Si vous avez fait un régime en même temps qu'un homme, vous connaissez l'injuste vérité : Les hommes maigrissent plus vite. Voici pourquoi, et voici comment les femmes peuvent équilibrer l'équation.

FEMMES ET HOMMES
La physiologie : Les hommes sont plus grands
Les hommes pèsent plus que les femmes et ils ont une masse corporelle maigre (le grand consommateur de calories) plus importante que celle des femmes. « Leur métabolisme est 5 à 10 % plus actif, explique Mme Bazilian, et elle ajoute qu'au-delà de 40 ans les femmes perdent la masse corporelle maigre deux fois plus vite que les hommes.

La psychologie : Les hommes s'y prennent différemment pour suivre un régime
« Ils font cela comme s'ils étaient en train de construire une boîte à outils » explique Pamela Peeke,Docteur en médcine et auteur de Fit to Live. Ils ne prennent pas d'abondantes notes et ne lisent pas 900 livres. Ils se renseignement sur les produits alimentaires qu'ils doivent manger et ils se les procurent. »

La culture : Les hommes vivent dans un monde différent
« C'est impitoyable, déclare Mme Peeke. Une femme ne saurait jamais être trop mince. Un homme peut ressembler à n'importe quoi et être l'une des personnes les plus puissantes au monde. Ou jouer le mari d'une superbe jeune femme à la télévision. Quand voyons-nous le contraire ?

Ajoutez à ces mauvaises attitudes que les femmes sont plus souvent exposées à la tentation : Environ deux fois plus que les hommes. Les femmes sont plus souvent à l'épicerie et dans la cuisine. Nous essayons la nourriture de nos bébés, finissons les restes de nos enfants. Et comme nous sommes plus présentes dans le monde du travail, nous avons droit au buffet de petit-déjeuner surabondant des hôtels de congrès, aux pots de bureau, aux déjeuners d'affaires plantureux et bien arrosés.

7 Janvier 2009